運動記録 きむぼんぼ 2025/11/21 13:19 肩の違和感があり、今日は有酸素の日にしました。夜5000歩ぐらい歩けた。夜は誰もいないから、集中して歩けます。明日はちょこっと筋トレしたいけどどうしようかなぁ。