運動記録

会社からの帰宅までに15,000歩未達のため、今日も夜のウォーキング。

その前に、ジムで筋トレを決意。（金曜だし早く寝たいけどね、やらないと太るという脅迫観念が）

全体の筋肉のうち６０－７０％は下半身にあるから、正直下半身だけやりたい...

（より多くの汗をかくし、私筋トレしてるって実感が強いから）

一方で、今まで続けてきた上半身筋トレをやめるのも...とも思う。

首から肩の間の筋肉（僧帽筋？）が治りかけなので、負担かからないとされるメニューをこなした。

そのあと15,000歩達成まで、公園を一周して帰宅。（5周）

最後に言いたい。筋トレで興奮しているのはわかる。でもジムで歌ったり、猿みたいに吠えたりするやつはこの世から消え去れば良い。